RPP 1 Lembar Kelas VII SMP PJOK Aktivitas Kebugaran Jasmani
Jamboguru.com - RPP 1 Lembar terbaru menyesuaikan format yang sesuai dengan Surat Edaran (SE) Nomor 14 Tahun 2019 Tentang Penyederhanaan RPP.
Berikut ini adalah contoh Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 1 Lembar Mata Pelajaran PJOK Kelas VII SMP Semester 1 pada Materi pokok Aktivitas Kebugaran Jasmani.
RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMP Negeri 2
Mata Pelajaran : P
J O K
Kelas / Semester : VII
/ 1
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 3 Pertemuan (9 JP)
A. TUJUAN Pembelajaran
Setelah mengikuti proses pembelajaran,
peserta didik diharapkan dapat:
1.Mengidentifikasikan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan pengukurannya.
2.Mengidentifikasikan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan.
3.Menjelaskan cara melakukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan serta pengukurannya.
4.Menentukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan
5.Melakukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan.
6.Menggunakan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan serta pengukurannya dengan bentuk sirkuit training.
b. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN
1. Pertemuan Pertama
Kegiatan Pendahuluan (15
Menit) |
|
·
Kelas
dibuka dengan ucapan salam,
berdo’a, menanyakan
kabar, dan mengecek kehadiran siswa ·
Memberi
motivasi belajar, menyampaikan tujuan pembelajaran, serta gambaran umum kegiatan pembelajaran dan penilaian. Pemanasan |
|
Kegiatan
Inti (50 Menit) |
|
Pendekatan Pembelajaran: Saintifik/
CTL, Model Pembelajaran: Problem Based learning, Metode Pembelajaran :
Demontrasi, Inklusif, Resiprokal. |
Mengamati: Guru atau salah seorang siswa
melakukan latihan kekuatan otot (push up, sit up) serta siswa yang
lainnya diminta untuk memperhatikan dan mengamatinya. guru
menjelaskan komposisi tubuh. |
Menanya: Guru memotivasi siswa untuk
bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa pertanyaan atau mengajukan
permasalahan. |
|
Mencoba: Siswa Melakukan kekuatan otot
(push up, sit up). Serta Mengkombinasikan berbagai gerak spesifik kekuatan otot (push up, sit up) dengan menunjukkan sikap kerja sama,
sportivitas, tanggung jawab, dan kedisiplinan. |
|
Menalar: Siswa menganalisis gerakan kekuatan
otot yang telah dilakukan secara berpasangan / kelompok, gerakan mana yang
salah serta mencari solusi cara melakukan dengan benar. |
|
Mengkomunikasikan: Seluruh
rangkaian kegiatan yang telah dilakukan kekuatan serta pengukurannya dapat
dijelaskan kembali oleh siswa didepan. |
|
Kegiatan Penutup |
|
Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajaran dan secara
langsung maupun tidak langsung menemukan manfaat pembelajaran yang telah
dilakukan dan juga Memberikan umpan balik serta Menginformasikan rencana
kegiatan pembelajaran untuk pertemuan berikutnya. Kelas ditutup dengan doa
bersama dipimpin salah seorang siswa. |
2. Pertemuan Kedua
Kegiatan Pendahuluan (15
Menit) |
|
·
Kelas
dibuka dengan ucapan salam,
berdo’a, menanyakan
kabar, dan mengecek kehadiran siswa · Memberi
motivasi belajar, menyampaikan tujuan pembelajarn, serta gambaran umum kegiatan pembelajaran dan penilaian. Pemanasan |
|
Kegiatan
Inti (50 Menit) |
|
Pendekatan Pembelajaran: Saintifik/
CTL, Model Pembelajaran: Problem Based learning, Metode Pembelajaran :
Demontrasi, Inklusif, Resiprokal. |
Mengamati: Guru menjelaskan
cara melakukan latihan daya tahan dan pengukurannya serta
siswa yang lainnya diminta untuk memperhatikan dan mengamatinya. |
Menanya: Guru memotivasi siswa untuk
bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa pertanyaan atau mengajukan
permasalahan daya tahan. |
|
Mencoba: Siswa Melakukan melakukan latihan
daya tahan dan pengukurannya secara individu maupun kelompok dengan menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, tanggung jawab, dan
kedisiplinan. |
|
Menalar: Siswa menganalisis gerakan
yang telah dilakukan secara individu / kelompok, gerakan mana yang salah
serta mencari solusi cara melakukan dengan benar. |
|
Mengkomunikasikan: Seluruh
rangkaian kegiatan yang telah dilakukan latihan daya tahan maupun
pengukurannya dapat dijelaskan kembali oleh siswa didepan kelas. |
|
Kegiatan Penutup |
|
Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajaran dan secara
langsung maupun tidak langsung menemukan manfaat pembelajaran yang telah
dilakukan dan juga Memberikan umpan balik serta Menginformasikan rencana
kegiatan pembelajaran untuk pertemuan berikutnya. Kelas ditutup dengan doa
bersama dipimpin salah seorang siswa. |
3. Pertemuan Ketiga
Kegiatan Pendahuluan (15
Menit) |
|
·
Kelas
dibuka dengan ucapan salam,
berdo’a, menanyakan
kabar, dan mengecek kehadiran siswa ·
Memberi
motivasi belajar, menyampaikan tujuan pembelajarn, serta gambaran umum kegiatan pembelajaran dan penilaian. Pemanasan |
|
Kegiatan
Inti (50 Menit) |
|
Pendekatan Pembelajaran: Saintifik/
CTL, Model Pembelajaran: Problem Based learning, Metode Pembelajaran :
Demontrasi, Inklusif, Resiprokal. |
Mengamati: Guru menjelaskan
cara melakukan latihan kelenturan, komposisi tubuh dan pengukurannya
serta siswa yang lainnya diminta untuk memperhatikan dan
mengamatinya. |
Menanya: Guru memotivasi siswa untuk
bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa pertanyaan atau mengajukan
permasalahan latihan kelenturan dan komposisi tubuh maupun cara
melakukannya. |
|
Mencoba: Siswa Melakukan melakukan latihan
kelenturan secara individu maupun kelompok dengan menunjukkan sikap kerja sama,
sportivitas, tanggung jawab, dan kedisiplinan. |
|
Menalar: Siswa menganalisis gerakan
yang telah dilakukan secara individu / kelompok, gerakan mana yang salah
serta mencari solusi cara melakukan dengan benar. |
|
Mengkomunikasikan: Seluruh
rangkaian kegiatan yang telah dilakukan latihan kelenturan maupun
pengukurannya dapat dijelaskan kembali oleh siswa didepan kelas. |
|
Kegiatan Penutup |
|
Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajaran dan secara
langsung maupun tidak langsung menemukan manfaat pembelajaran yang telah
dilakukan dan juga Memberikan umpan balik serta Menginformasikan rencana
kegiatan pembelajaran untuk pertemuan berikutnya. Kelas ditutup dengan doa
bersama dipimpin salah seorang siswa. |
C.
PENILAIAN HASIL BELAJAR
1.
Penilaian Sikap (Jurnal Siswa)
2.
Penilaian Pengetahuan (tes Tulis)
Pertanyaan |
Jawaban |
a.
Tuliskan macam-macam bentuk latihan untuk
meningkatkan kekuatan. b.
Tuliskan macam-macam bentuk latihan untuk
meningkatkan kelenturan. c.
Tuliskan
macam-macam bentuk latihan
untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru. d.
Jelaskan Cara melakukan push up dan sit up? e.
Jelaskan cara pengukuran daya tahan? |
|
3.
Penilaian Keterampilan (Unjuk Kerja)
Unjuk
Kerja Keterampilan Gerak |
||||
Penilaian Proses |
4 |
3 |
2 |
1 |
Sikap Awal
Gerakan |
|
|
|
|
Sikap
Pelaksanaan Gerakan |
|
|
|
|
Sikap Akhir
Gerakan |
|
|
|
|
Jumlah |
|
|
|
|
Mengetahui Kepala Sekolah NIP. |
................, ..................2020 Guru PJOK ___________________ NIP. |
Post a Comment for "RPP 1 Lembar Kelas VII SMP PJOK Aktivitas Kebugaran Jasmani"