15 Latihan Soal PJOK Kelas 8 SMP Materi Kebugaran Jasmani Beserta Jawabannya
Jambo Guru - Latihan Soal PJOK Kelas 8 SMP Beserta Jawabannya merupakan latihan untuk belajar dalam menghadapi persiapan ujian mid semester maupun penilaian akhir sekolah.
Latihan Soal PJOK Kelas 8 SMP Materi Kebugaran Jasmani Beserta Jawabannya telah dirangkum khusus pada materi Kebugaran jasmani agar memudahkan pembaca untuk belajar satu-satu bagian atau perbab.
Berikut ini 15 Latihan Soal PJOK Kelas 8 SMP Materi Kebugaran Jasmani Beserta Jawabannya!
1.Salah satu tes untuk mengukur daya tahan jantung dan paru-paru adalah ....
A.tes lari 2.400 m
B.tes lari 200 m
C.tes lari 100 m
D.tes lari 50 m
Jawaban: A
2. Manfaat yang diperoleh jika melakukan latihan kebugaran secara teratur adalah ....
A.bertubuh kekar
B.cepat pulih dari kelelahan
C.mampu mengangkat beban berat
D.memiliki kecepatan berlari jarak pendek
Jawaban: B
3.Setiap pagi Ahmad Susanto melakukan lari selama 25 menit tanpa berhenti, berarti Ahmad Susanto sudah melatih kebugaran jasmani dalam hal ....
A.kekuatan
B.kecepatan
C.daya tahan
D.keseimbangan
Jawaban: C
4.Keadaan kondisi tubuh yang mampu untuk bekerja dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut …
A.kecepatan
B.keseimbangan
C.kelincahan
D.daya tahan
Jawaban: D
5. Kemampuan untuk menggerakan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu sesingkat singkatnya disebut…
A.kelentukan
B.kecepatan
C.kelincahan
D.daya tahan
Jawaban: B
6. Kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan dalam kaitanya dengan grafitasi bumi,baik statis maupun dinamis disebut ….
A.kelincahan
B.kecepatan
C.keseimbangan
D.daya tahan
Jawaban: C
7.Agility adalah salah satu komponen kesegaran jasmani yang artinya ….
A.daya tahan
B.kekuatan
C.kelincahan
D.kelentukan
Jawaban: C
8.Latihan yang paling cocok digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot tangan adalah ….
A.sit up
B.push Up
C.naik turun bangku
D.squat Jump
Jawaban: B
9.Bentuk latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru yaitu ….
A.jogging
B.push up
C.sprint
D.sit up
Jawaban: A
10. Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ...
A. kelelahan yang berarti
B. pemulihan yang berarti
C. kesehatan yang tinggi
D. menghindari cidera otot
Jawaban: A
11. Bentuk latihan untuk melatih kelincahan adalah ...
A. latihan lari 60 m
B. latihan lari naik bukit
C. latihan sit-up
D. latihan shuttle-run
Jawaban: D
12. Rangkaian latihan lari 50 m, gantung angkat tubuh 60 detik, sit-up 60 detik, loncat tegak, dan lari 100 m merupakan latihan ....
A. kekuatan
B. kelincahan
C. kelenturan
D. tes kebugaran jasmani
Jawaban: D
13. Posisi badan tengkurap, kedua telapak tangan menumpu di samping bahu, siku ditekuk, kemudian luruskan siku, badan dan panggul segaris, serta dilakukan berulang-ulang merupakan bentuk latihan ….
A.sit up
B.push up
C.back up
D.squat jump
Jawaban: B
14. Lari lintas alam merupakan bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan ....
A.kelentukan (flexibility)
B.daya tahan (endurance)
C.kelincahan (agility)
D.kekuatan (strength)
Jawaban: B
15.Jika seseorang ingin memiliki kelincahan gerak, maka latihan yang seharusnya dilakukan adalah ....
A.loncat tegak lurus
B.lari zig-zag
C.angkat besi
D.lari cepat