Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Bola basket adalah olahraga yang dimainkan oleh dua regu baik putera maupun putri yang masing-masing regu yang terdiri dari 5 orang pemain.
Permainan Bola Basket bertujuan untuk mencari nilai sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan ke keranjang lawan dan mencegah lawan untuk mendapat nilai.
Menurut Stoker (1992:23) menjelaskan : “Permainan bola basket adalah permainan yang bertujuan untuk memasukan bola sebanyak mungkin kedalam keranjang basket lawan, sementara itu berusaha untuk mencegah terjadinya tembakan kekeranjang basket sendiri”.
Sejarah Permainan Bola Basket
Sejarah Permainan bola basket dimulai dari Amerika Serikat yang diciptakan oleh seorang guru olahraga pendidikan yang bernama James A. Naismith pada tahun 1891.
Pada mulanya mereka membutuhkan permainan yang bergerak cepat, terutama pada saat musim dingin dan dapat dimainkan dalam ruangan terturup kerana itu Mr. Naismith meciptakan permainan tidak mengandung unsur menendang, menjegal, menarik dan mudah di pelajari.
James A. Naismith mengunakan keranjang buah, yang ditempatkan agak tinggi di belakang garis permainan masing-masing regu, karena itu disebut dengan nama bola keranjang atau basket ball.
Terciptanya permainan bola basket didasarkan karena kurangnyaminat masyarakattentang gerak badan pada waktu musim dingin yang panjang. Untuk mengisi kebutuhan tersebut diperlukan suatu jenis cabang olahraga yang menyenangkan, mudah dipelajari dan tidak menimbulkan permainan yang membahayakan bagi pesertanya.
Melalui penciptaan permainan ini maka kebutuhan untuk aktivitas fisik pada musim dingin tersebut dapat terpenuhi. Dalam permainan pertama, James Naismith memakai dua buah keranjang buah pada dinding tembok dan melemparkan bola ke dalam keranjang tersebut (Ambler, 1986:23)
Setahun setelah diciptakannya yaitu pada tahun 1892 James A. Naismith memperkenalkan permainan ini kepada masyarakat Amerika Serikat dan ternyata permainan ini mendapat sambutan yang baik dan cepat berkembang, pada tahun 1894 peraturan permainan bola basket dibuat dan kata basket ball secara resmi diterima dalam perbendaharaan Inggris.
Pada tahun 1924 bola basket di demonstrasikan pada Oiympiade di Perancis. Pada tanggal 21 Juni 1932 atas prakarsa Ambler Beni, Direktur sekolah olahraga di Jenewa diadakan konfrensi bola basket yang pertama. Dalam konferensi ini terbentuklah Federasi Bola Basket Intemasional yang diberi nama "Federation The Basket Ball Amateur" yang disingkat dengan FIBA
Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Teknik dasar permainan bola basket terdiri dari, lempar tangkap bola (passing), memantulkan bola (dribbling), menembak bola ke ring basket (shooting), berputar badan (pivot), oleh kaki (foot work), melompat atau meloncati (jumping), dan gerak tipu dengan bola atau tidak dengan bola (fakes and fainis).
Passing (Mengoper)
Passing merupakan Cara tercepat mengirim bola. Ini juga merupakan cara yang paling riskan, karena lawan bisa memotong operan yang dilakukan. Untuk operan pendek dilakukan dengan kedua tangan tinggi dada (two hand chest pass).
Pegang bola dengan kedua tangan jari-jari kedepan, ibu jari berada pada belakang bola Sewaktu melakukan operan tarik bola kembali kedada, putar sehinga ibu jari berada dibawah bola.
Selanjutnya melangkahlah dengan kaki yang berada didepan sementara mendorong tangan lurus kedepan. Dengan memanfaatkan pergelangan, ternbakkan bola pada sipenerima
1. Chest Pass (Operan Bola dengan Dua Tangan Depan Dada)
Jenis operan ini merupakan operan yang paling sering di gunakan dalam permainan bola basket. Jenis operan ini digunakan untuk operan pendek kepada teman bermain yang tidak di jaga oleh lawan secara ketat.
Jarak operan ini berkisar antara 5-7 meter pelaksana operan ini dikemukakan oleh Ambler (1986:25) yaitu: “Mengoper bola dari posisi setinggi dada merupakan teknik yang paling sering dipakai dalam permainan biasa
2. Overhead Pass (Operan dengan Dua Tangan Diatas Kepala)
Mengoper bola diatas kepala mungkin merupakan cara mengalih tangankan bola yang paling sering digunakan dalam permainan bola basket modern, bola dilempar dari posisi di depan atas kepala dengan gerakan pergelangan tangan ke arah bawah yang kuat sekali, perhatikan tanda isyarat yang diberikan oleh penerima bola (Ambler, 1986:26).
3. Operan dari Samping
Operan dari samping badan digunakan operan jarak sedang antara 8 sampai 20 meter biasanya digunakan untuk serangan cepat, teknik pelaksanaannya dikemukakan oleh Ambler (1986:27) yaitu: “Mengoperakan bola dengan tangan dan posisi seperti akan melempar lembing, sangat berguna untuk melempar bola agar dapat mencapai jarak menengah dan jauh lemparan ini baik sekali untuk dilemparkan kearah teman seregu yang sedang bergerak menuju kearah pertahanan lawan jari-jari tangan hams terbuka lebar”
4. Bounce Pass
bounce pass adalah salah satu teknik dasar dalam melempar bola ke teman satu tim dengan cara memantulkannya ke lantai. Berdasarkan teori, bounce pass adalah lemparan pada titik pantul 2/3 dari jarak target teman satu tim.
Cara melakukan bounce pass dalam basket:
- Teknik passing ini diawali dengan sikap permulaan sama dengan operan setinggi dada.
- Peganglah bola hingga setinggi dada dengan menggunakan dua tangan.
- Arahkanlah bola tiga perempat jarak dengan teman yang hendak diumpan maka bola akan memantul dari lantai dengan posisi yang menguntungkan untuk diterima, kira – kira setinggi pinggang.
- Doronglah bola dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan dengan jarak sekitar 1/3 dari penerima.
- Arahkanlah pandangan mata ke arah bola yang dipantulkan lalu ke penerima.
Menggiring Bola (Dribbling)
Menggiring atau membawa bola merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari permainan bola basket dan ini sangat penting untuk bermain individu dan tim.
Dalam permainan bola basket setiap tim paling sedikitnya butuh satu orang pemain yang ahli dalam melakukan menggiring bola dengan cepat, terutama untuk melakukan terobosan ke pertahanan lawan yang dijaga ketat.
Menurut Dinata (2003:7), bahwa: "Dribbling digunakan untuk mencegah pemain berjalan dengan bola dan untuk memastikan amannya bola dari usaha lawan yang ingin merebutnya".
Menembak atau Memasukkan Bola (Shooting)
Keahlian dasar yang harus dimiliki oleh setiap pemain bola basket adalah menembak, hal ini sangat berbeda dengan jenis permainan lainnya, misalnya permainan sepak bola. Adapun menurut Abidin (1999:58), ia mengutarakan bahwa: "Menembak adalah keahlian yang sangat penting didalam olahraga bola basket".
Keterampilan terpenting dalam permainan bola basket adalah kemampuan untuk shooting atau menembakan bola ke dalam keranjang. Keterampilan ini merupakan suatu keterampilan yang mampu memberikan hasil nyata secara langsung. Selain itu memasukan bola ke dalam keranjang merupakan inti dari strategi permainan bolabasket